Mietityttääkö työelämän ja muun elämän yhteensovittaminen? Huolestuttaako sinua oma jaksaminen? Onko sinulla lupa hellittää? Osaatko olla myötätuntoinen itseäsi kohtaan?
Maria Akatemian ja Naistenkartanon koulutussarjassa annetaan eväitä työn ja perhe- elämän yhteensovittamiseen ja työntekijän tukemiseen sekä näkökulmia oman tilanteen tutkimiseen, tasapainoiseen elämään, oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Naisen arki- ja työelämän yhteensovittamiseen liittyy paljon haasteita. Joka neljäs alle 36-vuotiais kärsii uupumuksesta ja mielenterveysongelmat ovat yleisin syy 16–67-vuotiaiden pitkille sairauspoissaoloille. Odotuksia synnyttävät niin ympäröivä yhteiskunta ja työelämä kuin perhe- ja lähipiiri. Naisten odotetaan tekevän palkkatyön lisäksi hoivatyötä sekä lapsiin että ikääntyviin vanhempiin.
Koulutuksessa pääset asiantuntijoiden kanssa pohtimaan mm. seuraavia asioita:
- mitkä rakenteet vaikuttavat näihin asioihin?
- miten yhdistää perhe- ja työelämä?
- miten tunnesäätely liittyy työelämään?
- miten elää tasapainoista elämää?
- tunnistatko uupumisen hälytysmerkkejä?
- miten työssä uupumista voi ennaltaehkäistä? Ja onko se työnantajan vai yksilön vastuulla?
Koulutuksiin sisältyy luento-osuus sekä työpajatyöskentelyä pienryhmissä. Jokaisen luennon jälkeen on mahdollisuus keskustella ja esittää kysymyksiä luennoitsijalle. Puhujat ovat asiantuntijoita sosiaali- ja mielenterveysalalta.
Koulutusaiheet ja -päivät
Voit osallistua kaikille kerroille tai yksittäiseen koulutukseen. Koulutukset toteutetaan verkossa. Mukaan mahtuu 50 henkilöä.
Yhden koulutuksen hinta: 60 €
Kaikkien koulutusten yhteishinta: 170 €
Koulutus järjestetään Maria Akatemian ja Naistenkartanon yhteistyönä.
- Suorituspaineet ja jaksaminen | ke 6.9. klo 13.30-16.00 (Huomaa poikkeava aikataulu!)
- Tunnetaidot ja itsemyötätunto | ke 20.9. klo 13-15.30
- Mistä syntyy tasapainoinen elämä? | ke 4.10. klo 13-15.30