Tapahtumat

Naissukupolvet kohtaavat /KATSE-piiri: Keskusteleva lukupiiri /PERUTTU

02.05.2020

Paikka: Sagayoga, Sepänkatu 19, 00150 Helsinki

vapaaehtoistyö

Naissukupolvet kohtaavat /KATSE-piiri: Keskusteleva lukupiiri II /PERUTTU

02.05.2020

Paikka: Sagayoga, Sepänkatu 19, 00150 Helsinki

vapaaehtoistyö

Jäsenille: Maria Akatemian vuosikokous

11.08.2020

Paikka: Maria Akatemia, Fredrikinkatu 29 A, 00120 Helsinki

Helsinkiläisille äideille: Tunnevaaka®-itsetuntemusryhmä

11.08.2020

Paikka: Maria Akatemia, Fredrikinkatu 29 A, 00120 Helsinki

Helsinkiläisille äideille: Tunnevaaka®-itsetuntemusryhmä

02.09.2020

Paikka: Maria Akatemia, Fredrikinkatu 29 A, 00120 Helsinki

Twitter

Hyvää Pääsiäisen aikaa kaikille, vietetään sitä tällä kertaa digitaalisten kohtaamisten kautta! Maria Akatemian uutiskirjeessä 2/2020 ajankohtaisia kuulumisia sekä kattava paketti vinkkejä kehon ja mielen rauhoittamiseen. Lue tästä: https://tinyurl.com/tvrqwhs @sari_nyberg #vinkit

On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita, ja on inhimillistä kaivata #apua ja #tukea. Päivystyksen ollessa kiinni voit jättää viestin sähköpostipalveluumme tuki@maria-akatemia.fi ja olemme sinuun yhteydessä. Älä jää yksin. http://naisenvakivalta.fi #poikkeustila #chat #avoinlinja

@MariaAkatemia'n Iiris muistuttaa meitä pitämään huolta säännöllisesti ja hyvästä ravitsemuksesta myös #etätyöpäivän aikana kun työkaveri ei ole muistuttamassa ruokatauosta. Ladataan omat akut säännöllisesti #työhyvinvointi 🥕🍒Energiaa päivään! https://www.mariaakatemia.fi/akkuihin-virtaa/

Poikkeusolojen aikana Miessakkien palvelut ovat saatavilla kattavasti etäyhteyksin. Lue lisää Miessakkien toiminnoista, puhelin- ja chat-palveluista ja teemoitelluista verkkokursseistamme:
https://www.miessakit.fi/2020/04/07/miessakkien-palvelut-saatavilla-kattavasti-etayhteyksin/?fbclid=IwAR3SE4kZnw51Or5fe4f2k3pUkfWoAUT6e3LoN0BPJVP25URKhdc8iHJEzKM

#miehet #etätuki #jaksaminen #hyvinvointi

On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita, ja on inhimillistä kaivata #apua ja #tukea. Nainen, älä jää yksin. Päivystyksen ollessa kiinni, voit jättää viestin osoitteeseen tuki@maria-akatemia.fi: https://www.mariaakatemia.fi/news/paivystys-6-17-4-2020-kaipaatko-apua-ja-tukea/ #naisenväkivalta #lähisuhdeväkivalta #perheväkivalta

Mistä virtaa? Vatsa ja aivot ovat vahvassa yhteydessä toisiinsa. #Ravinto on helppo yhdistää fyysiseen terveyteen, mutta myös syömämme ruuan laatu ja määrä vaikuttaa vahvasti mielialaamme. #vinkki #katseita blogissa: https://www.mariaakatemia.fi/akkuihin-virtaa/ #maailmanterveyspäivä #poikkeustila2020

Katso videolta kuusi vinkkiä jaksamiseen koronan keskellä 📹

Aiheesta lisää: https://thl.fi/fi/web/mielenterveys/ajankohtaista/huoli-ja-jaksaminen-koronaepidemian-aikana

#korona #koronavirus

Tänään vietetään maailman #terveyspäivä. Huumori ja nauru ainakin edistävät terveyttä: http://nyt.fi/fokit/s1305943312044 #maailmanterveyspäivä #terveys

Tänään on maailman terveyspäivä. Haluamme kiittää hoitoalan työntekijöitä, jotka kantavat yhteiskuntaamme näiden poikkeuksellisten aikojen yli.

Kiitos. Olette korvaamattomia. 💛 #MaailmanTerveyspäivä #WorldHealthDay #hoitoala @Tehy_ry @Laakariliitto @SuPerLiitto @THLorg

Koronaepidemiassa meidän kaikkien mielenterveys joutuu koetukselle, eri tavoin eri ihmisillä. Olemme koonneet MIELI ry:ssä vinkkejä siitä, kuinka vaikeissa olosuhteissa voi yrittää pitää huolta omasta ja läheisten mielenterveydestä. https://mieli.fi/fi/koronaepidemia-ja-mielenterveys

Facebook

3 hours ago

Maria Akatemia

Poikkeustilanne vaikuttavat kaikkien elämään ennennäkemättömillä tavoilla. Ne herättävät meissä kaikissa monenlaisia tunteita. Olemme kaikki samojen haasteiden edessä, yhdessä – ihmiskuntana, ihmisinä, perheinä ja yksilöinä. Selvitäksemme tämän hetken haasteista tarvitsemme nyt toisiamme enemmän kuin koskaan ennen.

On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita, ja on inhimillistä kaivata apua ja tukea. Päivystyksen ollessa kiinni voit jättää viestin sähköpostipalveluumme tuki@maria-akatemia.fi ja olemme sinuun yhteydessä. Älä jää yksin.
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 hours ago

Maria Akatemia

Hyvää Pääsiäisen aikaa kaikille, vietetään sitä tällä kertaa digitaalisten kohtaamisten kautta!

Maria Akatemian uutiskirjeessä 2/2020 muutoksia työyhteisössämme ja kattava paketti vinkkejä kehon ja mielen rauhoittamiseen. Lue tästä: www.mariaakatemia.fi/news/uutiskirje-2-2020-inhimillista-kohtaamista-digitaalisesti/
... See MoreSee Less

View on Facebook

22 hours ago

Maria Akatemia

"Vatsa ja aivot ovat vahvassa yhteydessä toisiinsa. Ravinto on helppo yhdistää fyysiseen terveyteen, mutta myös syömämme ruuan laatu ja määrä vaikuttaa vahvasti mielialaamme. Ikävä kyllä, kun mieli on maassa, olemme vaikeassa elämäntilanteessa tai joutilaita, tulee mielitekoja toisella makeaan ja toisella rasvaiseen herkkuun, minulla vähän molempiin. Myös helposti saatava ja syötävä ravinto houkuttaa. Tämä ei elimistön kannalta ole kestävin malli. Ihmisen koko koneiston toiminta häiriintyy – vähän kuin laittaisi bensakoneeseen dieseliä. Käynti hyytyy.

Ravintoaiheisissa jutuissa on paljon yksilöityjä esimerkkejä sopivista aamupaloista, lounaista ja välipaloista, mutta ei niitä välttämättä enää kaupassa muista. Yksittäisillä tuotteilla ei ole niin väliä, koska pääasia on, että koriin kertyy sopivasti värikkäitä, pureksittavia, mietoja ja happamia ruoka-aineksia riittävästi. Kun pääpaino syötävästä on kehon tarpeisiin sopivaa, ei pieni herkuttelu kaada venettä. JOS vielä etsii ja löytää herkut sieltä terveellisemmältä puolelta valikoimaa niin vatsa voi hyvin ja mieli tasoittuu. Saattaa jopa löytyä täyteen ladattu akku.”

Työnjanoon!-hankkeen projektityöntekijä Iiris Nurmon ajankohtainen Katseita-blogikirjoitus "Akkuihin virtaa" on luettavissa verkkosivulla:
www.mariaakatemia.fi/akkuihin-virtaa/
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 days ago

Maria Akatemia

Viikonloppuna Suomeen on julistettu perherauha. Monissa perheissä jännitteet uhkaavat purkautua koronaviruksen aiheuttaman poikkeuksellisen tilanteen vuoksi. Perherauhanjulistus.fi -sivustolle on koottu eri toimijoita, jotka tarjoavat konkreettista apua perheille kriisitilanteessa tai ennaltaehkäisyssä.

#perherauhanjulistus
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 days ago

Maria Akatemia

Kaipaatko apua ja tukea?

Poikkeustilanne vaikuttavat kaikkien elämään ennennäkemättömillä tavoilla. Ne herättävät meissä kaikissa monenlaisia tunteita. Olemme kaikki samojen haasteiden edessä, yhdessä – ihmiskuntana, ihmisinä, perheinä ja yksilöinä. Selvitäksemme tämän hetken haasteista tarvitsemme nyt toisiamme enemmän kuin koskaan ennen.

On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita, ja on inhimillistä kaivata apua ja tukea. Päivystyksen ollessa kiinni voit jättää viestin sähköpostipalveluumme tuki@maria-akatemia.fi ja olemme sinuun yhteydessä.

Lisätiedot maksuttomista palveluistamme: www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 days ago

Maria Akatemia

Poikkeusaika tuo haasteita parisuhteisiin ja tällä hetkellä useissa kodeissa saatetaan kantaa huolta esimerkiksi taloudesta ja tilanne stressaa monella tavalla. Yksin ei tarvitse jäädä, ja puhuminen auttaa.

Väkivalta ei lopu vaikenemalla, ja apua voi hakea, myös pimeimmällä hetkellä.
... See MoreSee Less

View on Facebook

5 days ago

Maria Akatemia

Poikkeustilanne, jossa nyt elämme, vaikuttaa meidän jokaisen elämään ja arkeen monin eri tavoin. Muutokset tuovat mukanaan monenlaista kuormitusta keholle ja mielelle.
Ohessa pieni rentoutumisharjoitus.
... See MoreSee Less

View on Facebook

7 days ago

Maria Akatemia

”Mer eller mindre plötsligt har vi kastats ut ur vår vanliga vardagslunk och in i en tillvaro som påminner om en krigssituation. --- Coronaviruset, eller Covid-19, har tagit oss med storm. ---

Men viruset sprider sig och vad vi gör nu är att försöka förhindra att alltför många människor insjuknar samtidigt, för då kollapsar sjukvårdssystemet. Därför är det så viktigt att vi följer förordningarna och gör vad vi kan för att smittan inte ska spridas på ett ohanterligt sätt.

Det här medför ju en del utmaningar för många av oss. Vi är plötsligt hemma allesammans, barn, föräldrar, husdjur. Är lägenheten dessutom trång står vi inför helt nya utmaningar – eller möjligheter.

Jag ser utmaningen som en möjlighet när/om vi helt enkelt kan acceptera situationen som den är, i stället för att önska att den var annorlunda. För det är den inte. Många av oss får gå igenom väldigt krävande situationer hemma just nu. Hur kan vi då i detta kaos förvandla den kraft som finns i vår aggression och frustration, till vår styrka? Jag har egentligen inget svar på den frågan, men jag har ett tips, som kan ses som ett litet steg på vägen ut ur de kaotiska omständigheterna.

Så till dig som är orolig och undrar hur du ska tackla den här dagens, de kommande dagarnas, utmaningar, till dig har jag följande, väldigt enkla, förslag: ta dig varje dag tid att andas djupt och medvetet ända ner i magen några gånger, eller just så många gånger som känns bra för dig. Därmed kommer du att få ett, om än kort, ögonblick av stillhet och frid, och – en möjlighet att välja och reflektera över hur du vill agera i ansträngda situationer just den här dagen. Det är lätt att andas djupt en eller ett par gånger, det är inte lätt att ändra sitt beteende, men med medveten lugn andning, kommer du en liten bit på väg.

Och tveka inte att kontakta oss på Maria Akademi om du behöver prata. Vår telefonjour tel. 09 7562 2260 är öppen från tisdag till fredag. På torsdagar kl. 16-18 svarar vi också på svenska.” Närmare information här: www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/

Nina Kihlman är sakkunnig inom förebyggande våldsarbete. Du kan läsa hela hennes blogginlägg här: www.mariaakatemia.fi/om-mojligheter-i-tider-av-undantag/
... See MoreSee Less

View on Facebook