Haluaisitko lisää keinoja tunnesäätelyyn? Älä jää yksin! Tule mukaan #tunnesäätely ja #voimavarat intensiivikurssille 29.10. ja löydä uusia keinoja tunteiden säätelyyn #vertaisryhmä'ssä, asiantuntevan ryhmänohjaajan johdolla. Yhteistyö @TuentuTurku https://www.mariaakatemia.fi/event/intensiivikurssi-naisille-tunnesaately-ja-voimavarat-turku/
#Järjestöt tarjoavat palveluita, tukea ja apua #Vastaamon tietomurron uhreille ja heidän läheisilleen. https://www.soste.fi/uutinen/jarjestot-tukevat-ja-auttavat-vastaamon-tietomurron-uhreja/ @mielenterveys @PunainenRisti @rikosuhrit @kirkko_evl @psykosociala_fb
Masi-hanke esiintyy tällä viikolla kahdessa webinaarissa. Aiheena hankkeen aikana saadut kokemukset isien masennusoireista.
Ke 28.10. Perhe ja mielenterveys -tilaisuus
https://www.facebook.com/events/344816186654725/
Pe 30.10. Miehet palvelujen katveessa -seminaari/webinaari
https://www.facebook.com/events/3315800801868763/
#Vastaamo-tietomurron uhreille on tarjolla monenlaista apua. Kokosimme listaan tärkeimmät tahot. Olemme tukena, yksityisyys kuuluu jokaiselle. #enlue #enjaa
https://stm.fi/web/stm/-/mista-apua-vastaamo-tietomurron-uhreille-lista-tarkeimmista-avuntarjoajista
#Kriisipuhelin antaa keskusteluapua suomeksi joka päivä 24h numerossa 09 2525 0111. Soittaa voi nimettömänä ja luottamuksellisesti. #mielenterveys #vastaamo https://bit.ly/3oq4XCI
Kriisipuhelimen ruotsinkielinen linja, Kristelefon, päivystää maanantaina 26.10. laajennetuin aukioloajoin klo 9-20 numerossa 09 2525 0112.
#Kriisipuhelin
#mielenterveys
#vastaamo https://twitter.com/mielenterveys/status/1320300551188393984
Miessakkien MASI-hanke on julkaissut oppaan, joka käsittelee isien pikkulapsivaiheeseen ajoittuvia masennusoireita. Opas on suunnattu avuksi isille, heidän läheisille sekä isien kanssa työtä tekeville sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille.
https://www.miessakit.fi/toimintamuodot/masi-hanke/masi-opas/
#MASI
"Miksi oman lapsen ei-toivottava käytös herättää niin voimakkaita tunteita? Mitä tehdä, kun hankalat #tunteet nousevat pintaan? Vanhemman tunteiden hallinnasta kertoo @MariaAkatemia ehkäisevän #väkivalta'työn asiantuntija Emma Laine." https://tinyurl.com/y6kney9v #hyvinvointi @MLL_fi
”Vertaistuki on todella tärkeää, se että saa turvallisessa ympäristössä jakaa ja tulla kuulluksi ja ymmärretyksi ovat erittäin tärkeitä tekijöitä hyvinvoinnissa.”
Maria Akatemian Työnjanoon!-vertaisryhmä ja naisverkosto pienten lasten äideille, joilla on uupumusta, haasteita työn ja perheen yhteensovittamisessa, kuormitusta arkipaineidein aallokossa.
Verkkoryhmä alkaen 5.11.2020. Hae mukaan:
www.mariaakatemia.fi/event/vertaisryhma-aideille-tyon-ja-perheen-yhteensovittaminen-5/
Vielä ehtii ilmoittautua mukaan Turun itsetuntemusryhmään "Tunnesäätely ja voimavarat". Ryhmä on maksuton.
Aika:
torstaisin 29.10., 5.11. ja 12.11.2020 klo 16.30-19.30
Paikka:
Perhetalo Heideken, Sepänkatu 3, Turku
Hinta:
Maksuton. Turun kaupungin tuella
Ryhmänohjaaja:
Sirkka-Liisa Mäki-Fränti, psykoterapeutti, ehkäisevän väkivaltatyön asiantuntija.
Kaipaatko apua ja tukea?
On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita. Maria Akatemia tarjoaa maksutonta keskusteluapua ja tukea naisille. Päivystyksen ollessa kiinni, voit lähettää viestin osoitteeseen tuki@maria-akatemia.fi ja olemme sinuun yhteydessä (suomi, svenska, English).
Palvelut ovat maksuttomia (STEA/Veikkaus).
Maanantai 26.10.
klo 12-14 Tunne voimavarasi ikääntyville omaishoitajanaisille p. 044 2711 188
klo 14-16 Keijun varjo -chat nuorille naisille
Tiistai 27.10.
klo 10-12 Naisenväkivalta.fi -chat
klo 15-17 Keijun varjo -chat nuorille naisille (även på svenska)
klo 16-18 Avoin linja p. 09 7562 2260
Keskiviikko 28.10.
klo 9-11 Tunne voimavarasi ikääntyville omaishoitajanaisille -chat
klo 16-18 Naisenväkivalta.fi -chat (även på svenska)
Torstai 29.10.
klo 10-12 Keijun varjo -chat nuorille naisille
klo 12-14 Tunne voimavarasi ikääntyville omaishoitajanaisille p. 044 2711 188
klo 14-16 Naisenväkivalta.fi -chat (även på svenska)
klo 16-18 Avoin linja p. 09 7562 2260
Perjantai 30.10.
klo 9-11 Tunne voimavarasi ikääntyville omaishoitajanaisille -chat
klo 12-14 Avoin linja p. 09 7562 2260
#onneksionjoku #turattdetfinnsnån
Apua #Vastaamo-tietomurron uhreille!
Sosiaali- ja terveysministeriö on laatinut listan tärkeimmistä auttajatahoista, linkki tässä:
#enlue #enjaa
stm.fi/web/stm/-/mista-apua-vastaamo-tietomurron-uhreille-lista-tarkeimmista-avuntarjoajista
"Miksi oman lapsen ei-toivottava käytös herättää niin voimakkaita tunteita? Mitä tehdä, kun hankalat tunteet nousevat pintaan?
Vanhemman tunteiden hallinnasta kertoo Maria Akatemian ehkäisevän väkivaltatyön asiantuntija Emma Laine MLL:n Uskalla kuunnella -podcastissa otsikolla "Taas mä raivostuin lapselle."
Podcastiin pääset kuvan tai linkin kautta:
tinyurl.com/y6kney9v
Uskalla kuunnella -podcast vanhemmuuden kipupisteisiin - Mannerheimin Lastensuojeluliitto
tinyurl.com
“Uskalla kuunnella” on Mannerheimin Lastensuojeluliiton podcast vanhemmuuden kipupisteisiin. Joistain omaa vanhemmuutta koskevista aiheista voi olla vaikea puhua, mutta voisitko kuunnella? Tässä sarjassa vanhemmuuden asiantuntijat pureutuvat vanhempia pohdituttaviin huoliin. ”Mihin kaikkeen ...Sinä ammattilainen ja vapaaehtoistoimija, joka kohtaat työssäsi ikääntyneitä naisomaishoitajia – tule mukaan Tunne voimavarasi -hankkeen seuraavaan työpajaan!
Lisätietoa alla ja sivulla: tunnevoimavarasi.fi/kutsu-ammattilaisten…/
#tunnevoimavarasi #omaishoito #kaltoinkohtelu
Kutsu ammattilaisten & vapaaehtoisten työpajaan 17.12/ Etelä-Karjala - Tunne Voimavarasi
tunnevoimavarasi.fi
Sinä ammattilainen ja vapaaehtoistoimija, joka kohtaat työssäsi ikääntyneitä naisomaishoitajia – tule mukaan Tunne voimavarasi -hankkeen työpajaan! Milloin: torstaina 17.12.2020 klo 9.00-12.00Missä: verkossa Zoom-alustallaKenelle: Erityisesti Etelä-Karjalan alueella toimiville sote-ammatt...HUOM! Webinaari on täynnä, eikä siihen voi valitettavasti enää ilmoittautua.
Ota puheeksi perhe- ja lähisuhdeväkivalta!
Lähisuhdeväkivalta ei ole korona-aikana vähentynyt, päinvastoin. Kuormittavat tilanteet vaikuttavat ihmisten jaksamiseen sekä lisäävät riskiä lähisuhdeväkivaltaan. Poikkeusoloissa korostuu meidän auttajien kyky tunnistaa ja puuttua lähisuhdeväkivaltaan. Meidän kaikkien tehtävänä on varmistaa, etteivät aikuiset ja lapset jää yksin väkivallan uhan kanssa.
Webinaarin sisältö:
❖ lähisuhdeväkivalta ilmiönä
❖ lähisuhdeväkivallan puheeksi ottaminen
❖ lähisuhdeväkivallan kokijan ja tekijän kohtaaminen
❖ erityisen haavoittuvat ryhmät ja väkivalta
❖ mistä apua lähisuhdeväkivaltaan
Kenelle:
eri alojen ammattilaiset, vapaaehtoiset ja muut asiasta kiinnostuneet
Aika:
maanantai 9.11.2020 klo 12.30-15.30
Paikka:
Teams-etäyhteys, osallistumislinkki lähetetään ilmoittautuneille lähempänä koulutusta
Järjestäjä:
Pirkanmaan väkivaltaverkosto
Kouluttajat:
Jaana Häggman, yksikön vastaava, Pro-tukipiste Tampere
Emma Laine, ehkäisevän väkivaltatyön koordinaattori, Maria Akatemia ry Tampere
Hinta:
maksuton
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu 6.11. mennessä oheisen linkin kautta: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeDjipQ-bcxGdMo202GNHLLuRCvwLrvkJGEWarIJq66zZk0hg/viewform
Koulutukseen otetaan 150 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätietoja:
jaana.haggman@pro-tukipiste.fi tai emma.laine@maria-akatemia.fi
Nainen, huolestuttavatko omat vihan ja väkivallan kysymykset? Älä jää yksin.
Päivystyksen ollessa kiinni voit jättää viestin osoitteeseen tuki@maria-akatemia.fi (suomi, svenska, English).
Maksuton palvelu (STEA/Veikkaus).
Lisätiedot:
www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/
#onneksionjoku #turattdetfinnsnån
MariaAkatemian #Työnjanoon! vertaisryhmä ja naisverkosto pienten lasten äideille, joilla on uupumusta, haasteita työn ja perheen yhteensovittamisessa, kuormitusta arkipaineidein aallokossa.
Maksuton valtakunnallinen verkkoryhmä alk. 5.11.2020.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen alla ja sivulla: www.mariaakatemia.fi/event/vertaisryhma-aideille-tyon-ja-perheen-yhteensovittaminen-5/
#äitiys #itsetuntemus #hyvinvointi #työjaperhe #uupumus #steatekoja #veikkaustukee #VERKOSSA
"Moni kantaa mielessään kokemiaan nöyryytyksiä, kärsimyksiä ja vääryyksiä. Ne sitovat energiaa ja vievät tilaa hyvältä elämältä.
Irti päästäminen liittyy lukemattomiin tilanteisiin, kuten huonoon ihmissuhteeseen, nöyryytyksen tai vääryyden kokemuksiin ja kaltoin kohteluun. Vanhemmat saattavat takertua lapsiinsa niin, että aikuistuminen ja irtautuminen kodista tuntuu hankalalta. Tai joku on koukuttunut netin ärsyketulvan seuraamiseen."
Irti päästäminen voi onnistua itsetuntemuksen lisääntymisellä, tai että hyväksyy jonkin asian omaan elämänhistoriaansa kuuluvaksi.
"Irti päästämisessä auttaa ajatus, että nöyryyttäjä ei ole minun arvoiseni."
"Irti päästäminen on totuuden äärellä olemista. Silloin uskaltaa katsoa asioita niin kuin ne ovat. Itsetuntemus lisääntyy ja ihminen hyväksyy itsensä. Tämä toki vaatii tunteiden ja vaikeiden asioiden läpikäymistä."
"Aktiivinen tekeminen siirtää ajatukset muualle. Kuuntele hengitystäsi, tarkkaile muuttolintuja, silitä kissaa, kuuntele hyvää musiikkia tai nauti liikunnasta. Aivot eivät voi keskittyä moneen asiaan yhtä aikaa. Kun siirrät huomiota muualle, hankala asia ei saa niin suurta valtaa."
Lähteenä:
psykoterapian erikoispsykologi Thea Strandholm ja psykologi Johanna Ojala-Oksala artikkelissa:
www.terve.fi/artikkelit/nain-opit-paastamaan-irti?utm_source=vh-uutiskirje&utm_medium=email&utm_c...
Jäitkö jumiin ikäviin sanoihin, huonoon eroon tai kokemaasi vääryyteen? Näin opit päästämään irti
www.terve.fi
Nöyryytys, kärsimys ja vääryyden kokemukset sitovat energiaa ja vievät tilaa hyvältä elämältä. Niistä on mahdollista päästää irti