Twitter

#Tunnevoimavarasi -hankkeen syksyllä käynnistyvään, ikääntyville omaishoitajanaisille suunnattuun yksilö- ja vertaisryhmätoimintaan on haku käynnissä. Lue lisää: https://tunnevoimavarasi.fi/hae-mukaan-syksyn-yksilo-ja-ryhmatoimintaan/ #omaishoito #väkivallanehkäisy #aggressiovoimavaraksi

"Itsetuntemuksen sekä -tutkiskelun avulla voi varustaa itseään kolhuja ja pettymyksiä vastaan. Meissä kaikissa on voimaa, josta emme aina ole tietoisia, ja sen käyttöönotto on mahdollista." #blogi Iiris Nurmo #työnjanoon http://www.mariaakatemia.fi/huolista-huolimatta-eteenpain/ #itsetuntemus #tunnetaidot

On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita. Maria Akatemia tarjoaa maksutonta keskusteluapua ja tukea naisille. http://www.maria-akatemia.fi

Kiitos #veikkaustukee @STEAtekoja kun mahdollistatte toimintamme! #ehkäisevätyö #järjestötyö #naisenväkivalta

Positiivinen ja utelias suhtautuminen vanhenemiseen, jo hyvissä ajoin, mahdollistaa uusia oivalluksia ja vapauttaa muutosvoiman uuteen rooliin siirtymisessä. @sari_nyberg Valmistaudun vapauteen #valmennuskurssi 10.-23.9. lisätiedot https://tinyurl.com/y6lb3est https://www.vanheneminen.fi/miten-ajattelit-vanheta

"Joskus ajaudumme kielteiseen kehään omissa ajatuksissamme. Kaikki mielen turhat taakat on hyvä puhua ulos tai itse siivota pois, jotta askel kevenee ja olet vapaa nauttimaan hetkestä, jota elät." Iiris Nurmo #työnjanoon https://www.mariaakatemia.fi/pida-itsestasi-huolta/ #blogikirjoitus #itsetuntemus

Kriisipuhelimessa ja Sekasin-chatissa eletään ruuhka-aikaa, mutta mielenterveyden lähetteiden määrä on laskenut. Avun tarvitsijoiden pitäisi päästä palveluiden pariin. Yksikin keskustelu voi riittää, mutta se pitää käydä. #mielenterveys #kriisipuhelin https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000006576035.html?share=a9c9cbe50e96cde3648b2c6b0f9f710d

Kaipaatko apua ja tukea? On inhimillistä kokea monenlaisia tunteita. Maria Akatemia tarjoaa maksutonta keskusteluapua ja tukea naisille. #naisenväkivalta #tunnetaidot @STEAtekoja #aggressio #avoinlinja #chat #veikkaustukee #tunnevoimavarasi #väkivalta

http://Vanheneminen.fi on vanhuuteen varautumisen tietopankki niille kansalaisille, ammattilaisille, läheisille ja vapaaehtoisille, joita aihe jollain tavalla koskettaa. Sivustolla on viisi teemaa: #terveys #talous #asuminen #asiakirjat ja #mielekäselämä

🌸Vietä kesä varautuen - hoida ainakin nämä: https://www.vanheneminen.fi/hoida-ainakin-nama🌸
#vietäkesävarautuen #varauduvanhuuteen #talous #eläke #asuminen #asiakirjat #terveys #mielekäselämä

Facebook

2 days ago

Maria Akatemia

Nainen, huolestuttavatko omat vihan ja väkivallan kysymykset? Älä jää yksin.

Autamme ottamaan vastuuta omista tunteista ja käyttäytymisestä. Jos oma sisäinen pahoinvointisi aiheuttaa väkivaltaisuutta tai sen pelkoa lähisuhteissasi tai suhteessa itseesi, ota yhteyttä ja saat apua.

www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/

HUOM!! Aikataulumuutos: Naisenväkivalta.fi-chat päivystää keskiviikkona klo 16-18.
... See MoreSee Less

View on Facebook

5 days ago

Maria Akatemia

LUOVAA VOIMAA ARKEEN - liikkeen ja kuvan työpaja äideille lokakuussa Maria Akatemiassa.

Työpajan ohjaaja Saara Mane on koulutukseltaan kuvataiteilija/muotoilija, taidepedagogi sekä luovan tanssin ohjaaja. Voimaantuminen ja elämän tutkiminen taiteen ja luovuuden keinoin ovat hänen sydäntään lähellä.

Paikkoja on rajoitettu määrä, ilmoittaudu nyt: luovaavoimaa@gmail.com
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

Maria Akatemia

Nainen, huolestuttavatko omat vihan ja väkivallan kysymykset? Älä jää yksin.

Autamme ottamaan vastuuta omista tunteista ja käyttäytymisestä. Jos oma sisäinen pahoinvointisi aiheuttaa väkivaltaisuutta tai sen pelkoa lähisuhteissasi tai suhteessa itseesi, ota yhteyttä ja saat apua.
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 weeks ago

Maria Akatemia

Nainen, huolestuttavatko omat vihan ja väkivallan kysymykset? Älä jää yksin.

Autamme ottamaan vastuuta omista tunteista ja käyttäytymisestä. Jos oma sisäinen pahoinvointisi aiheuttaa väkivaltaisuutta tai sen pelkoa lähisuhteissasi tai suhteessa itseesi, ota yhteyttä ja saat apua.
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 weeks ago

Maria Akatemia

"Elämä pistää meidät aina välillä polvillemme. Joskus ikäviä asioita tapahtuu yllättäin ja toisinaan ajaudumme vaikeaan tilanteeseen lähes huomaamattamme. Vastoinkäymiset uuvuttavat, painavat mielen alakuloon ja toimintakyky lamaantuu. Jotkut meistä eivät kykene toipumaan kolhuistaan, mutta jotkut nousevat nopeasti, pyyhkivät pölyt olkapäiltään jatkaen matkaa reipastuvin askelin.

Mistä johtuu, että toiset meistä näyttävät selviävän muita paremmin normaaliin elämään vaikeidenkin kokemusten jälkeen yhä uudelleen? Eikö heihin osunutkaan? Eivätkö he välitä? Kuka heitä auttoi? Potkaisiko onni heti perään?

Osa ihmisistä kokee vastoinkäymiset aidosti haasteina ja he alkavat nähdä valoa pimeän tunnelin päässä nopeasti. Nämä ihmiset sietävät stressiä ja heillä on ongelmanratkaisukykyä luonnostaan. Toipumista auttaa realistinen kuva tilanteesta, toiveikkuus, omien voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen sekä kyky ottaa vastaan ja pyytää apua. Tärkeää on myös kyetä pitämään ihmissuhteita yllä silloinkin, kun hävettää, itkettää, masentaa. Heillä on luottavat itseensä, muihin ihmisiin ja tulevaisuuteen.

Ihmisellä voi olla näitä ominaisuuksia tai hyviä opittuja toimintamalleja, mutta uusia tapoja suhtautua asioihin pystyy jokainen opettelemaan. Itsetuntemuksen sekä -tutkiskelun avulla voi varustaa itseään kolhuja ja pettymyksiä vastaan. Meissä kaikissa on voimaa, josta emme aina ole tietoisia, ja sen käyttöönotto on mahdollista. Lapsuus, elämän kolhut tai geenit eivät sanele elämäämme, jos tunnistamme muutosmahdollisuuden omassa asenteessamme tai toimintamalleissamme.
---
Aina on myös syytä muistaa hyvät asiat ja ihmiset omassa elämässä.”

Lue blogikirjoitus tästä: www.mariaakatemia.fi/huolista-huolimatta-eteenpain/

Kirjoittaja Iiris Nurmo on Työnjanoon!-hankkeen vetäjä.
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 weeks ago

Maria Akatemia

"Kun olin pienten lasteni kanssa kotona, olin tilannut omaksi ilokseni naistenlehden. Lehteä markkinoitiin naisen arkea tuntevana ja innostavana. Ajattelin sen tuovan iloa arkeeni. Odotin tiistaita, jolloin lehti ilmestyi postilaatikkoon. Jossain vaiheessa minua alkoi häiritä ja lopuksi ärsyttää lehden sisältö: Trendikäs pukeutuminen, uusi tapa meikata tai julkkisten juhlakuvat eivät piristäneet. Lopulta muutamat kestoväsyneille pienten lasten äideille kirjoitetut artikkelit suututtivat minut. Artikkeleista erityisesti se, joka antoi vinkkejä äidin omaan hyvinvointiin ja viehättävyyden säilyttämiseen, sai minut tuohtumaan. Jutussa kehoitettiin ottamaan omaa aikaa hemmotteluun, ja jollei muuten onnistuisi, kannattaisi laittaa kello soimaan aamulla ennen perheen heräämistä. Minua kannustettiin tekemään itselleni erityishyvä aamiainen kauniilla kattauksella, sivelemään rentouttava naamio kasvoille, upottamaan jalat hellään kylpyyn ja kevyt meikki kasvoilla ottamaan uusi päivä rentoutuneena vastaan. Just joo!! Peruin lehden tilauksen ja selvin sanoin kerroin, miten kaukana kirjoittaja ja koko lehti on arjestani.
---
Joskus ajaudumme kielteiseen kehään omissa ajatuksissamme. Elämässä on helpompia ja raskaampia aikoja, joiden aallokossa saattaa mennä hetkittäin uppeluksiin. Happi loppuu ja näkökenttä sumenee. Kivet, joita taskuissamme kannamme vetävät meitä alaspäin.

Kaikki mielen turhat taakat on hyvä puhua ulos tai itse siivota pois, jotta askel kevenee ja olet vapaa nauttimaan hetkestä, jota elät."

Lue koko Katseita-blogikirjoitus tästä:
www.mariaakatemia.fi/pida-itsestasi-huolta/

Kirjoittaja Iiris Nurmo on Työnjanoon-hankkeen vetäjä. Lisätiedot: www.mariaakatemia.fi/toiminta/hyvinvointi/tyonjanoon/
... See MoreSee Less

View on Facebook