Toiminta-ajatus ja arvot
Itsetuntemus ja hyvinvointi

Tapahtumat

Helsinkiläisille äideille: Tunnevaaka-itsetuntemusryhmä

25.03.2019

Paikka: Maria Akatemia, Fredrikinkatu 29 A, 00120 Helsinki

Nuorille naisille: Keijun varjo -tunneryhmä /Espoo

25.03.2019

Paikka: Espoon Tyttöjen Talolla, Lintuvaarantie 2, 4.krs.

Filocafé: Reflektioner kring vårt förhållande till känslor

26.03.2019

Paikka: Maria Akademi, Fredriksgatan 29 A, 00120 Helsingfors

Nuorille naisille: Keijun varjo -tunneryhmä /Helsinki

26.03.2019

Paikka: Helsingin Tyttöjen Talo, Hämeentie 13 A, 4. krs.

Teemailta: Keholliset keinot tunnesäätelyn tukena /TÄYNNÄ

02.04.2019

Paikka: Maria Akatemia, Fredrikinkatu 29 A, 00120 Helsinki

Twitter

"Kuka ihminen on, ja millaiseksi hän voisi tulla? Mihin suuntaan tulisi ihmislajin kehittyä, jotta voimme varmistaa elämän säilymisen maapallolla?" Prima Mater Symposium 10.4.2019 Ohjelma ja lisätiedot: https://t.co/8MmJH60p3I #kestäväkehitys #ihmisyys

"Kehomme on viisas ja pyrkii meille parhaaseen lopputulokseen. Se laskee ja nostaa vireystilaamme ympäristön vaatimalla tavalla. Nykymaailman valtava ärsyketulva on oivallinen pitämään yllä ylivirittynyttä tilaa." https://t.co/LM1eevCHBZ #tunnetaidot #keho #blogi #katse #mieli

"Kun ryhdyt lisäämään tunnistamiasi elämää kannattelevia asioita jokapäiväisillä teoilla, huomaat pian, että materiaalisten asioiden merkitys vähentyy." Kestävyystutkija @artoOsalonen mukana symposiumissa https://t.co/HJx7M3xjMI Blogikirjoitus: https://t.co/w5vbLjihyA

Varför är känslor fascinerande? Hur förhåller vi oss till våra känslor? Hur lever vi dem? “Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd,” sa Tove Jansson. Kom med på Filocafé tisdagen 26 mars kl. 17.30: https://t.co/qMgDX8vMxL #filosofi #känslor #tunnetaidot #keskustelu

Laaja-alaiset, suuret muutokset ovat mahdollisia – jos on näkemystä, tahtoa ja päättäväisyyttä:
a) Pysäytimme otsonikerroksen repeämisen
b) Kaksinkertaistimme eliniänodotteen
c) Lopetimme maaorjuuden
d) Sovimme yhteisesti kaikille ihmisille kuuluvista oikeuksista vuonna 1948

Helsinkiläisille äideille, jotka kaipaavat tukea vanhemmuuteen ja tunteiden säätelyyn, tarjolla maksuton TunneVaaka©-itsetuntemusryhmä. Pari paikkaa avoinna keväällä alkavaan ryhmään: https://t.co/rGzMbzoneu #äiti #itsetuntemus #helsinki #vanhemmuus #tunteet

Hyvää tasa-arvon päivää!
"Ei ole hyvä tehdä liian paljon työtä. Täytyy myöskin laiskotella välistä ja välistä huvitella. Se on suuri siveellinen velvollisuus. "
- Minna Canth -
#tasaarvo #annahyvänkatseenkiertää #mietelause #minnacanthinpaeivae #MinnaCanth

Nainen, jos oma sisäinen pahoinvointisi aiheuttaa väkivaltaisuutta tai sen pelkoa lähisuhteissasi tai suhteessa itseesi, ota yhteyttä ja saat apua. https://t.co/eABdR5KbFD #chat #avoinlinja @keijunvarjo #naisenväkivalta #väkivalta @STEAtekoja https://t.co/jZnadY9nvX

Naisten ja tyttöjen käyttämä väkivalta on aihe, joka jää helposti piiloon, sivuutetaan eikä oteta vakavasti. Se on tabu. On tärkeää, että tytöt ja nuoret naiset saavat uskallusta avun hakemiseen. #nuoret #hyvinvointi #tunnetaidot @MariaAkatemia
https://t.co/tGX9xL5YeN

Kestävyystietoinen elämänorientaatio:
a) Vastuullinen, osallistuva ja ratkaisuihin pyrkivä maailmankansalaisuus
b) Elinkaariajattelu, tiedostaminen ja harkitsevuus leimaa kulutustottumuksia
c) Ihmisten välisestä yhteenkuulumisesta huolehtiminen
d) Paikallistalouden edistäminen

Facebook

13 hours ago

Maria Akatemia

"Emme aina osaa ajatella, että kehon tuntemusten kuuluukin tuntua, niiden tulee olla niin voimakkaita, jotta ne pääsisivät tietoiseen havaintoomme asti. Niillä on usein nimittäin mukanaan viesti.

Kehontuntemuksemme ovat erottamaton osa tunteitamme ja tunteidemme takana on tarpeita, joiden tyydyttäminen on tärkeä osa hengissä säilymistä ja oman toiminnan ohjausta ja korjaamista. Kehomme viestii meille fysiologisista tarpeista, kuten nälästä ja janosta, huonosta asennosta, levon tai aktiviteetin tarpeesta, mutta tunteiden takana on myös syvempiä tarpeita, kuten arvostetuksi, nähdyksi ja hyväksytyksi tulemisen tunne.

Kehomme on viisas ja pyrkii meille parhaaseen lopputulokseen. Se laskee ja nostaa vireystilaamme ympäristön vaatimalla tavalla. Toisinaan kehomme virittyy äärimmilleen säädelläkseen kaiken voiman ja energian ”taistele tai pakene” -valmiuteen. Toisinaan kehomme voi siirtyä säästöliekille, keräämään voimia. Toisinaan jopa lamaantuneeseen, alivirittyneeseen tilaan, kun jokin asia on meille liian vaikea käsiteltäväksi juuri sillä hetkellä.

Nykymaailman valtava ärsyketulva on oivallinen pitämään yllä ylivirittynyttä tilaa. Uhkatekijöiden ei tarvitse olla ulkoisia, mielemme pystyy luomaan uhkat myös sisäisesti, mutta kehomme reagoi niihin, kuin ne olisivat todellisia uhkia.

Kehosi ja sen tuntemukset eivät ole vihollisiasi, vaan kehosi yrittää auttaa sinua selviytymään. Kehollasi on paljon sanottavaa. Usein unohdamme ulkoisen ärsyketulvan keskellä kuitenkin pysähtyä ja kysyä myös keholtamme, mitä minulle tänään kuuluu, mitä minä tarvitsisin juuri nyt?"

Katseita-blogin kirjoittaja Henna Honkanen on psykologi ja Maria Akatemian ehkäisevän väkivaltatyön asiantuntija.

"Kehon kertomaa" blogikirjoitus tästä:
www.mariaakatemia.fi/3427-2/ ... See MoreSee Less

View on Facebook

2 days ago

Maria Akatemia

"Elämän merkityssisällöt tyhjentyvät, kun elämästä tulee suoritus, joka ei säväytä. Mitättömyyden ja tarkoituksettomuuden kokemukset saavat sijaa, kun itseä asettelee ulkoapäin tulevien vaatimusten muottiin. Ne muotit viestivät riittämättömyydestä, mitättömyydestä ja arvottomuudesta.

Pysähdy ja kysy itseltäsi, mitkä asiat saavat elämän polttelemaan – tuntumaan elämisen arvoiselta.

Inventaarion tulos on useimmiten hyvin selvä: ne asiat, joilla elämä muuttuu houkuttelevammaksi, ovat aineettomia ja henkisiä asioita. Niiden lisääminen ei ole keneltäkään pois. Päinvastoin. Kaikki voittavat jos niitä asioita saamme lisättyä itsessämme, toisissamme, yhteiskunnassa ja planeetalla.

Voisiko jopa olla niin, että viheliäiset planeetan kokoiset ongelmat ratkeaisivat huomattavalta osin siten, että ihmiset pysähtyisivät ja tunnistaisivat omat arvonsa ja pyrkisivät sitten käyttäytymään tunnistamiensa arvojensa mukaisesti? Ja siinä samalla löytyisi suurempia syitä omalle olemassaololle?

Jos näin on, vaikuttaa siltä, että tarvitsemme vain heräämistä. Joskus se onnistuu yhden havahtumisen avulla. Toisinaan pitkäkestoisen sivistysprojektin turvin. Tuskin koskaan ilman, että asia otetaan puheeksi."

Kestävyystutkija Arto O Salonen luennoi Prima Mater Symposiumissa 10.4.2019. Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan!

Ohjelma ja lisätiedot: www.mariaakatemia.fi/news/prima-mater-symposium-10-4-2019-mahdollisuuksien-tila-kohti-eettisesti-...

Blogikirjoitukset:
artosalonen.com/sama-ratkaisu-kaikkeen/ ... See MoreSee Less

View on Facebook

4 days ago

Maria Akatemia

Hyvää tasa-arvon päivää!

"Ei ole hyvä tehdä liian paljon työtä. Täytyy myöskin laiskotella välistä ja välistä huvitella. Se on suuri siveellinen velvollisuus."

- Minna Canth - ... See MoreSee Less

View on Facebook

4 days ago

Maria Akatemia

Naisenväkivalta.fi -hanke vietti 2-vuotispäiviään. Www.naisenvakivalta.fi -sivusto on tavoittanut tuhansia naisia teksteillään ja podcasteillaan. Chattiin on tullut reilussa vuodessa yli 200 naista, jotka ovat käyttäneet tai pelänneet käyttävänsä väkivaltaa ja heistä useimmat ovat ohjautuneet tukikeskusteluihimme ja vertaisryhmiimme joko verkossa tai livenä. Naisen aggressioihin ja väkivaltaan liittyviä tabuja murretaan kohtaaminen kerrallaan. Kynnys saada apua on pyritty tekemään niin matalaksi kuin mahdollista. Ja matka jatkuu! Kuvassa hanketta liidaavat Freia & Nona. PS. Korvan taakse tuleva Raivosta riekaleina-seminaari naisen käyttämästä väkivallasta Helsingissä ti 7.5 klo 13-16. Vapaa pääsy. Lisätietoa luvassa pian!! ✨✨✨ ... See MoreSee Less

View on Facebook

5 days ago

Maria Akatemia
View on Facebook

1 week ago

Maria Akatemia

Tulevaisuuden polttavin haaste on ihminen itse.

Miten säilytämme toivon tulevaisuuteen ja käännämme ympäriltä tulevan ahdistuksen voimavaraksi?

Maria Akatemian symposiumissa keskiviikkona 10.4.2019 klo 12-16 alustavat kestävyystutkija, apulaisprofessori Arto O Salonen ja psykoterapeutti, kirjailija Britt-Marie Perheentupa.

Symposiumin ohjelma ja ilmoittautuminen: www.mariaakatemia.fi/news/prima-mater-symposium-10-4-2019-mahdollisuuksien-tila-kohti-eettisesti-... ... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

Maria Akatemia

Ehkäisevän väkivaltatyön koordinaattori Emma jalkautui eilen Tampereen Perheiden talolle Vauvajengin tapaamiseen, jossa saatiin aikaiseksi hyvää ja antoisaa keskustelua mm. tunnesäätelystä 😊 ... See MoreSee Less

View on Facebook