Tarkastelin gradussani nuorten aikuisten naisten kokemuksia työuupumuksesta ja siitä toipumisesta. Graduni perustui viiteen haastatteluun, ja minua kiinnosti erityisesti se, miten osallistujat kuvaavat uupumustaan, millaisia merkityksiä he sille antavat ja miten he jäsentävät toipumista. Yksi keskeisistä havainnoista oli, että työuupumusta ei voi tarkastella vain yksilön jaksamisen ongelmana. Se rakentuu vähitellen tilanteessa, jossa yksilölliset ominaisuudet, työn vaatimukset, organisaation toimintatavat ja työelämän kulttuuri kietoutuvat toisiinsa. Useampi haastateltava kuvasi itseään tunnolliseksi, empaattiseksi ja vastuuntuntoiseksi. Heille oli tärkeää tehdä työnsä hyvin. Nämä piirteet, joita työelämässä usein pidetään vahvuuksina, voivat kuitenkin kääntyä kuormitukseksi silloin, kun työn rajat ovat epäselvät, tuki puutteellista ja vaatimukset kasvavat jatkuvasti. Gradussani […]
Tag Archives: työelämä
Kuilu nuorten ja työnantajien odotusten välillä – mentorointi sillanrakentajana nuorten kestävään työelämään
Nuorten työelämään liittyvät epärealistiset odotukset ovat olleet viime aikoina esillä julkisessa keskustelussa. Aihe on tärkeä, sillä kuilu nuorten ja työnantajien odotusten välillä voi heikentää nuorten kiinnittymistä työelämään sekä työuran alkuvaiheessa työssä jaksamista. Yhteiskuntamme tarvitsee hyvinvoivia työntekijöitä, ja jokaisella tulisi olla mahdollisuus tehdä merkityksellistä työtä. Sukupolvien kohtaamisesta työelämässä tarvitaan lisää tietoa ja ymmärrystä, sillä keskustelu nuorten ja työnantajien odotuksista on osin polarisoitunutta. Kestävän työelämän edistämiseksi meidän tulisi luopua mustavalkoisesta vastakkainasettelusta ja vahvistaa avointa dialogia. Avoin dialogi vaatii meiltä kaikilta työyhteisöissä omien asenteiden tarkastelua ja riittävää vuorovaikutusta, jolla vahvistamme yhteistä ymmärrystä työn tavoitteista. Miten voimme lisätä kaikenikäisten työntekijöiden työn imua ja rakentaa […]
Lupa haaveilla ja hidastaa – matkani läpi vuoden kestäneen mentoroinnin
Olen kohdannut työelämässä haastavia tilanteita, kuten uupumuksen, kiusaamista ja epäasiallista kohtelua. Nämä kokemukset ovat opettaneet minulle tärkeitä taitoja rajojen asettamisesta, avun hakemisen merkityksestä ja omasta työkyvystä huolehtimisesta. Loppujen lopuksi olemme yksilöinä vastuussa omasta hyvinvoinnistamme, vaikka ympäristöllä on siihen suuri merkitys. Olen saanut kokemuksen siitä, miten huono työympäristö on laukaissut minulle uupumuksen ja kokemuksen siitä, kuinka hyvä työympäristö tukee kuntoutumista. Hakeuduin mentorointiin tilanteessa, jossa läheisten menetykset ja tästä alkanut surutyö ajoivat minut todella solmuun työssä ja työpaikkani kanssa. Sain kokemuksen siitä, miten ihmiset kohtaavat surevan ihmisen eri tavoin. Toipuminen lähti siitä, että sain aikaa levätä, keskustella luotettavien ihmisten kanssa ja tehdä […]
Jos aiemmin pieniltä tuntuneet asiat alkavat herättää voimakasta ärtymystä tai aggressiota, on syytä pysähtyä
Helsingin Sanomat julkaisi 5.1.2026 työkykyä käsittelevän artikkelin, jossa puhuttiin sairauslomapäivien käyttämisestä silloin, kun töissä ärsyttää. Aihe on sittemmin herättänyt vilkasta keskustelua siitä, milloin sairauslomaa saa tai pitäisi käyttää. Maria Akatemian toiminnassa kohdataan vuosittain satoja eri-ikäisiä naisia, jotka kärsivät eriasteisesta työperäisestä uupumisesta. Jatkuva ärtyneisyys tai hallitsemattomat vihan tunteet ovat yleisiä syitä avun hakemiselle. Viha tai aggressio voivat näkyä työpäivän jälkeen kotona perhe-elämässä, äkillisinä tunnepurkauksina työtovereille tai passiivisaggressiona, kuten vetäytymisenä työyhteisössä. Työhön kuuluvat myös vaikeat tunteet kuten ärsytys, viha ja turhautuminen. Ihmisen jaksamista arvioitaessa olennaista on, miten hän toimii voimakkaiden tunteiden keskellä ja kykeneekö hän rauhoittamaan itseään. Työkyvystä käytävässä keskustelussa olisi kuitenkin tärkeää muistaa, että voimakkaat […]